膝の痛みと闘う日記　膝の痛みの原因は「リウマチ」でした

日中どうも眠くて仕方がないので、もしかしてこれはキチンと睡眠出来ていないのかも…と思い、

睡眠の質があがるように考えています。

頸椎に弱点があるので、首に負担をかけないようにして眠るためにタオルで「首まくら」を作ってみました。

タオルを2枚ぐるっとまいて首の下に入れただけですが、

首が重さから解放されたみたいで、結構快適です。

これを少し続けてみて良いようなら、低反発素材の首まくらを買おうかな～。


膝の方は全然良くなりません。

相変わらず膝は曲がったままで、一生このまままがっているままだったりしたら…

考えたくないです。