膝の痛みと闘う日記　膝の痛みの原因は「リウマチ」でした

今朝のサタデープラスで、「膝痛予防＆改善ＳＰ」を放送してました。

この手の番組は見たことがなかったのですが、「膝」と聞いて思わず目が留まりました。

サタデープラス 　9月19日放送内容


この中で、堀ちえみさん(何年ぶりに見ただろう？まあるくなって)が

膝に負担をかけない歩き方を習っていましたが、

私の歩き方はまさに、膝によくない歩き方でした。


Dr.KAKUKOスポーツクリニック：東京都渋谷区猿楽町9-8レジディア代官山猿楽町111
　TEL: 03-5784-1101　ＨＰ：http://www.dk-sc.com/index.html


よく｢おまえは、ぺたぺた歩いている」といわれてましたが、
へん平足気味な上にヒールの靴を履くため踵から足をつくのではなく、足全体、ヒール靴なので先の方からつく歩き方をしていたようで、結果ぺたぺた歩いてしまっていたようです。

また、膝が痛いからといって歩かないよりも歩いた方が膝の上下の筋肉が鍛えられるのでよいのだそう。

私の場合は、ただの膝痛ではなく、関節リウマチの膝痛なのでもしかすると違うのかもしれませんが。


ただ、リウマチ科の先生に立ち上がる時に膝がなることを何度話してもそれはリウマチの症状ではないといわれていますので、リウマチ以外の膝痛対策は有効なのかもしれません。

いずれにしても、太ももの筋肉を鍛えることでしか膝の痛みはなくならないそうなで、無理しない程度に歩いて、運動してみようと思います。

実は、仕事を変わろうと思っているので、これまでのドアtoドアの自家用車通勤から、電車通勤に変わるかもしれないので、駅までの片道10分に不安を感じていたのでした。


ちなみに、変形性膝関節症とかで軟骨がすり減った人でも痛くなくなるとうたって、さまざまなサプリメントが出ていますが、一度すり減った軟骨は元には戻らないそうです。

あやうく、サプリメントを買うところでした。危ない、あぶない…