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血圧が高めなのが気になり、この2日ほどウォーキングをしています。
リウマチになる前は時々思い出しては歩いていたのですが、
膝が痛くなってあきらめていました。
軽く息が弾む程度の20分くらいのウォーキングですが、効果あるみたいです！
翌朝、指の痛みがほとんどありません！
これはかなり嬉しい発見！！
しばらく続けて、様子を見てみます！寒いので大変だけど、がんばろうっっと！
ここにも、リウマチに有酸素運動が効果的という記事がありました。
リウマチになる前は時々思い出しては歩いていたのですが、
膝が痛くなってあきらめていました。
軽く息が弾む程度の20分くらいのウォーキングですが、効果あるみたいです！
翌朝、指の痛みがほとんどありません！
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