膝の痛みと闘う日記　膝の痛みの原因は「リウマチ」でした

2018年6月3日　久しぶりです…

2013年4月にリウマチと診断を受けて以来、5年強が経ちました。

今はリウマトレックスを10㎎週の服用で、ほとんど痛みを感じることはありません。

なんだかもう完治したみたいな気分でいます。

リウマチは寛解といわれる状態までしか回復しないとネットで読んだので、

診察の際に先生に聞いてみたところ、

寛解したとして服薬をやめてもまた服用を開始することが大半らしいことを聞きました。

やはり、リウマチは完治する病ではないということですね。

一生のおつきあいになるのかしらね…

2013年4月に腫れを気にしていた左親指の第一関節が、またまた腫れてきたので

先日レントゲン後に先生に確認したところ、

この腫れは「変形性関節症」が大きな原因と分かりました。

リウマチが関係しているかどうかはわからないそうで、経過観察です。

2014年のレントゲンでも同じように関節の骨の一部が砕けて、

また尖っているいる画像が確認できました。

ＴＶで見た「へバーデン結節」というものではないかと思います。

左側にできるというのも珍しいそうですが、確かにこの腫れは左だけです。

この左指の腫れができたのをきっかけにリウマチを疑いだしたことを思い起こすと、

もしかして、私は、本当にリウマチなんだろうか？

うーーーーん、よくわからないです。

2016年2月21日　歯槽骨？が形成されていない？！リウマトレックスの副作用なの？

小さいころから歯が悪く、とにかく歯医者さんにはお世話になってきました。

歯が悪い人はリウマチになりやすいと統計もあるそうです。

先生には、「体の中に炎症を抱えていると、リウマチは治りにくい」といわれてもいました。

さらに、歯を食いしばる癖があるらしく、奥歯の根っこが割れて膿がでているといわれ、

1年半くらい前に一本、さらに先日もう一本合計2本も抜歯せざるを得ず、

インプラント治療をするつもりで歯医者さんと相談していたところ、

いざＣＴを撮ってみたら、

抜歯後にできてくるはずの歯槽骨？がまったくできていないと告げられました。

歯を支えている根っこの部分の骨は、抜歯されて穴ができるとそこを埋めるように

骨ができてくるのだそうですが、

私の場合、骨ができるところか隣の歯の根っこの方まで黒い部分が広がっていてました。

骨が形成されていれば白くなっているはずの部分が黒いままで、

さらに歯のあった部分の陥没が拡張してしまっているそうです。

歯槽骨が形成されない原因は加齢によるものと薬の副作用によるものがあり、

加齢による場合は65歳以上に多いそうです。

薬の副作用は、特にステロイドの長期使用で起きるようですが、

リウマトレックスの副作用にも「骨粗鬆症」になりやすいとありましたので、もしかして、これでは？

リウマトレックスは現在週に10ｇ服用しています。

一年半くらい続けてきたので、十分に可能性はあると思います。

リウマトレックスのおかげでとてもよくなり、

この半年くらいはよっぽどひどく疲れない限り指の腫れもでなくなりました。

仕事も、生活も、リウマチ患者ではない人と何変わりなくできていると思うのですが、

見えないところでこんな副作用が進んでいたなんて……やはり薬は侮れません。

歯のほうは、インプラントは無理といわれブリッジにすることになりました。

もう一本の方だけでも歯槽骨ができるように、食事とサプリでもと考えていますが、

いちばんはリウマトレックスの使用をやめることなんでしょうね…

次の受診で、先生に報告してみようと思います。

2015年9月20日　ラジオ体操をすると関節からパキパキと音がします

子供のころに夏休みの日課だった「ラジオ体操」。

以前に介護施設に働いていた人と話していて、「施設では毎朝ラジオ体操をするんだけど、けっこうハードな運動だよね」と話したのを思い出して、挑戦してみました。

動作は覚えていないので、テレビの放送を見たり、YOU TUBE を見てやっていますが、

いちばん最初の動作をしているときに、左の足の関節がパキパキとなります。

左は痛みのない関節なのに、どうして左がなるのでしょうか？

https://youtu.be/okshAFHVtL8

すごい再生回数です。「声掛けのタイミングが絶妙」だそう。

ラジオ体操は全身の筋肉や関節を柔らかくするそうなので、しばらく続けてみようと思います。

リウマチの症状を和らげてくれること

根本治癒ができない病気なので、対処療法でかしこく症状を抑えていくしかないのが「関節リウマチ」です。

いろいろ資料はありますが、私なりにリウマチと闘うに当たってよいことを書き出してみます。

私の場合は、症状はほとんど右側だけで左は痛くありません。
痛むのは、右の中指と右手首、そして右ひざです。

○よく眠ること
　毎日8時間以上は寝ています。5時間しか寝れなかった翌日は朝からもうダメでした。
　何をおいてもとにかく　睡眠時間を確保します。

○関節に負担をかけないこと、重い荷物は手に持たないで肩にかけたり背中に背負う
　私は右の手首が痛いので、買い物の荷物は痛くない左手に持ちます。

○エアコンはできる限りさける　
　エアコンの効いた部屋に長くいると、右肩や鎖骨のあたりが固まったようになって苦しくなってきます。
　25度の部屋でもエアコンが付いているとだめです。
　どうしてもそこにいる必要があるときには、肩にタオルをかけたり、足首もつらいので靴下を履いたりして
　冷えから体を守ります。仕事場には、ホッカイロとマフラー、靴下を常備してました。
　時々、外に出て体をあたためるのも大切です。

○同じ姿勢をつづけない
　同じ姿勢で座っていると右の膝が固まったようになってきます。
　時々立ったり、足を曲げたり伸ばしたりして　机の下で運動しています。

食べるものは、リウマトレックスを飲んでいるので、グレープフルーツジュースと野菜ジュース、青汁も我慢しています。

2015年9月19日　サタデープラス　膝痛予防＆改善SP

今朝のサタデープラスで、「膝痛予防＆改善ＳＰ」を放送してました。

この手の番組は見たことがなかったのですが、「膝」と聞いて思わず目が留まりました。

サタデープラス　9月19日放送内容

この中で、堀ちえみさん(何年ぶりに見ただろう？まあるくなって)が

膝に負担をかけない歩き方を習っていましたが、

私の歩き方はまさに、膝によくない歩き方でした。

Dr.KAKUKOスポーツクリニック：東京都渋谷区猿楽町9-8レジディア代官山猿楽町111
　TEL: 03-5784-1101　ＨＰ：http://www.dk-sc.com/index.html

よく｢おまえは、ぺたぺた歩いている」といわれてましたが、
へん平足気味な上にヒールの靴を履くため踵から足をつくのではなく、足全体、ヒール靴なので先の方からつく歩き方をしていたようで、結果ぺたぺた歩いてしまっていたようです。

また、膝が痛いからといって歩かないよりも歩いた方が膝の上下の筋肉が鍛えられるのでよいのだそう。

私の場合は、ただの膝痛ではなく、関節リウマチの膝痛なのでもしかすると違うのかもしれませんが。

ただ、リウマチ科の先生に立ち上がる時に膝がなることを何度話してもそれはリウマチの症状ではないといわれていますので、リウマチ以外の膝痛対策は有効なのかもしれません。

いずれにしても、太ももの筋肉を鍛えることでしか膝の痛みはなくならないそうなで、無理しない程度に歩いて、運動してみようと思います。

実は、仕事を変わろうと思っているので、これまでのドアtoドアの自家用車通勤から、電車通勤に変わるかもしれないので、駅までの片道10分に不安を感じていたのでした。

ちなみに、変形性膝関節症とかで軟骨がすり減った人でも痛くなくなるとうたって、さまざまなサプリメントが出ていますが、一度すり減った軟骨は元には戻らないそうです。

あやうく、サプリメントを買うところでした。危ない、あぶない…

2015年6月1日　良くなったり、悪くなったりを繰り返しています

4月22日の受診の際、ものすごく中指が腫れていて、

先生にリウマトレックスは限界では？と言われてしましました。

精神的に辛いことがあって、お酒を毎日のように飲んでいた上、

夜中に目が覚めてなかなか疲れかとれなかったのが原因ではと思います。

リウマトレックスとお酒については、ダメという製薬会社もあれば、

適量を越えない程度にとしているところもあり、大丈夫かなぁと思っていたのですが、

飲み続けると疲れるらしく私にはダメな感じです。

あとから知りましたが、リウマチに飲酒は火に油を注ぐようなものだと書いてるサイトまであって、ビックリ！

さらに、身体を冷やす食材も良くないそうで、私の大好きなタケノコがダメみたい……涙。

Ｇｗから食べ続けたところ、すごく具合が悪くなり、気をつけたら一週間くらいでとても良くなりました。

へぇーな感じ。

グレープフルーツと野菜ジュース以外は何でも大丈夫だと思っていなたのですが、

意外にそうではないみたいです。

5月25日の受診ではかなり腫れが引いていたので、ダメ出しはなかったです。ほっ！

リウマトレックスがダメとなれば、生物学的療法という高価な注射？点滴になるので、破産しそう…。

薬代だけで、毎月30,000円ですからね！恐ろしい！

2015年2月28日　今週から、リウマトレックスを8mgに増量しました

今週火曜日から、リウマトレックスを朝2錠、夜も2錠の8mgに増量しました。

そのおかげか、少しだけ中指の腫れの程度がよくなった気がします。

リウマトレックスは飲んですぐには効かない薬だそうなので、

気のせい？偶然かもしれませんが。

鎮痛剤の副作用について

膝に激痛が走った2年半前、2012年の9月から痛み止め薬を服用していましたが、

この半年位、飲まずに過ごせるようになりました。

過去のブログを振り返ってみると、痛み止めがないと文字さえ書けないときもあったので、

ものずごく回復しているのを実感します。

痛み止めも薬ですから、副作用が心配なので飲まずに過ごせるのはとてもありがたいです。

このまま順調に「寛解」にたどり着けるように頑張らないと……

いま、知人が抗がん剤治療を受けていて、ロキソニンを処方されているそうですが、

調子が良いからと飲まずにいたら、発熱でひどい目にあったと言ってました。

やっぱり副作用は怖いからね、みんな。

私が調べた限りでは、10年以上服用を続けるとなんらか副作用はでてくるけど、

それ以下なら大丈夫とどこかに書いてあったんだけど、

どこにあったのか、見つからない……

実際、どうなんだろう？

2015年1月19日　６週間ぶりの診察、レントゲンを撮りました

新しい病院に変わってから半年が過ぎたので、レントゲンで関節破壊が進んでいないかチェックしていただきました。

結果は、半年前とほとんど変わっていないそうで、今のところ関節は無事みたいです。

相変わらず、右の中指の腫れと右ひざは痛みます。
右の手首はココ最近まったく痛くないなぁ、そういえば。

リウマトレックスをはじめて３ヶ月かな、少しずつ、少しずつではありますが、
よくなってきているのだろうと感じます。

先生からは6ｍｑから8mgに増量するかどうか尋ねられたのですが、
卵巣の鈍い痛みとリウマトレックスを飲み始めた時期が重なるような気がして、
とりあえず現状の6mgで処方していただきました。

インフルエンザも流行っている時期なので、ちょっと怖いかな～～っと。
どうしても、一回目にリウマトレックスで失敗しているので、
慎重になってしまいます。

⇒⇒初リウマトレックスの失敗はこちら

あいかわらず、数値は安定しています。
ＣＲＰは0.02で、前と変わらずです。

さらに、１２月から右ひざにしびれのようなものが出始めてきました。
最初は、シャワーのお湯をかけたときに毛穴が縮むみたいな感じで皮膚の症状かと思ったのですが、
この数日、かるくしびれているような気がします。日に何度もそういう感覚があるので、リウマチの先生に聞いたところ、リウマチではしびれはでないそうです。

そっかー、リウマチではしびれは起きないんだ。
それなら、きっとこれは昔からの坐骨神経痛から来ているのかもしれないです。
臀部の奥の方が痛く、その反射区である右下肢の外側もなんとなく痛い。

今度は整形外科？

クレベリンゲル　風邪の予防におすすめですよ

風邪対策として、リウマトレックス服用再開依頼愛用中の「クレベリンゲル」です。

一度、休日にこれを携帯しないで買い物に行ったら、自宅に戻ると鼻がぐずぐず…

それ以来、出かけるときは必ず携帯するようにしています。

おかげで、リウマトレックス服用を再開してからは一度も風邪はひいていません。

▲▲▲こちらは、デスクに置いています。

▲▲▲こっちのスティックを制服の胸ポケットに忍ばせています。

このディズニーバージョンは、本来スタンドに立てて使うタイプのようですが、

同じ形状で同じ容量の携帯用スティックもあるので、こっちにしてみました。

下の○のところから中が見えていますが、最初はもっと黄色くて、

日が経つとだんだん白くなってきました。

最初は、薬局で購入しましたが、1個1,000円近くするので、もっと安いところを探して、
ここでまとめ買いしました。

楽天市場ケンコーコム　クレベリン

楽天市場ケンコーコム　クレベリンスティックディズニーバージョン2本入り

送料とかいろいろ考えると、ここが一番でした。

注文して3日後には手にできたので、早くて助かりました。

この前、カウネットのチラシにも、この「クレベリンゲル」が載ってました。やっぱり評判いいのかも…

風邪の季節ですからね、最大限気をつけないと。

膝の痛みと闘う日記 膝の痛みの原因は「リウマチ」でした

2018年6月3日 久しぶりです…

2016年2月21日 歯槽骨？が形成されていない？！リウマトレックスの副作用なの？

2015年9月20日 ラジオ体操をすると関節からパキパキと音がします

リウマチの症状を和らげてくれること

2015年9月19日 サタデープラス 膝痛予防＆改善SP

2015年6月1日 良くなったり、悪くなったりを繰り返しています

2015年2月28日 今週から、リウマトレックスを8mgに増量しました